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jueves, 26 de abril de 2018

Ruta MTB El Escorial-Madrid con "picante". Sábado 28 de Abril de 2018

Nuestra ruta clásica "revisitada" para darle sazón

Ruta de 69 km. 690 m D+ track de la ruta en wikiloc

Este fin de semana empieza el puente de Mayo, el sábado muchos estaréis fuera de Madrid. Se presenta uno de esos llamados "Puentes" o en este caso, más bien acueducto, que llenan las carreteras de coches y de madrileños ávidos por huir del ruido, y quien sabe si encontrar un poquito de Naturaleza, al menos un poco de descanso.


Y nosotros ? ... como todos. Habrá quien aproveche el puente y salga un poco más lejos de lo habitual, pero no por ver naturaleza porque ya sabemos que para eso no hay que irse muy lejos, solo montarse en la bici y dejarse llevar por nuestras rutas ... los paisajes de ensueño están aquí al lado.

Si la semana pasada acabamos nuestra ruta en el Escorial, esta os proponemos una ruta que una la localidad Serrana con Madrid. La hemos hecho muchas veces, es uno de nuestros recorridos "clásicos" que tantas y tantas veces recorrimos con el Capi, ha servido de iniciación para muchos de nosotros, y para esta ocasión hemos revisado la receta, para darle aún un poco más de diversión, de salsa, un toque "picante".

lunes, 23 de abril de 2018

Maratón de Madrid 2018 sobre ruedas

Maratón en handbike, a base de brazos y con una bici acompañando

handbike en la maraton de madrid 2018


Hoy se ha celebrado la Maratón de Madrid. Es posible que alguno os hayáis animado a participar, ya sea como corredores, como público o como sufridores de una ciudad que corta un montón de calles para esta carrera. Pero unos cuantos hemos podido hacerla sobre ruedas.

viernes, 20 de abril de 2018

CICLISMO EN FEMENINO: Ella y él en MTB y Cicloturismo


Continuamos con nuestra observación comparativa que ya iniciamos la semana pasada Ciclismo En Femenino: Ella y él. Bicicleta urbana con las respuestas de Iván y Elena. En esta ocasión nos van a contar sus preferencias en relación a la bici de montaña y el cicloturismo, las otras dos modalidades que practican. ¿Tendrán visiones tan diferentes como en la bici urbana, o serán un poco más próximas?

BICI DE MONTAÑA

¿Qué se te da mejor?

I: Las bajadas sin duda, esos senderos técnicos que me suben la adrenalina y me exprimen en busca de la mejor trazada.

E. Sin lugar a duda, subir puertos. Es donde soy más capaz de alcanzar mi ritmo, busco una cadencia constante, encuentro el ritmo adecuado para mis pulsaciones y yendo en molinillo, cada vez me voy sintiendo más a gusto.





jueves, 19 de abril de 2018

Entre 65.000 y 87.000 desplazamientos diarios en bicicleta en Madrid en 2017

Con estimaciones, planes y datos oficiales del Ayuntamiento


madcyclecuqui

En 2017 el uso de la bicicleta en Madrid aumentó del 1,26 al 1,32% del total de vehículos circulando por la vía pública, es decir, en superficie.

Ruta MTB de Cercedilla a El Escorial. Sábado 21 de Abril de 2018



Ruta Corta: Cercedilla - Cercedilla. 41Km. 880m D+  descargar track
Ruta Larga:Cercedilla - El Escorial. 62Km. 1400 m D+  descargar track 
 


Para los que amamos la Naturaleza y la bicicleta, la montaña es nuestro verdadero hogar, el lugar donde de verdad, vas a disfrutar. Aunque a veces haya que sufrir con alguna subida, las vistas siempre compensan, siempre, cualquier esfuerzo que hagas.

Ha sido un invierno muuuuy largo en el que nos hemos tenido que estrujar las "meninges" para proponeros rutas aptas para poder seguir saliendo. Con lluvia, con viento, con frío o con nieve, ahí hemos estado. Y ahora que por fin parece que nos van a dar un respiro, queremos aprovechar esas mismas lluvias para "desquitarnos" de nuestra decepción en una de nuestras últimas rutas del Otoño, cuando visitamos el Río Moros y nos encontramos seco el cauce y el embalse casi vacío. Uno de esos paisajes que te enamoran desde la primera vez, nos puso muy tristes, y nos hizo desear la lluvia, por más que nos dificulte el pedalear.





Así que ya está! Parece que se acabó (y si no, nos da igual) y vamos a aprovechar para subir a nuestras queridas montañas, y ver ese mismo río, esos mismos embalses, esperamos que esta vez, copados de agua, y llenos llenitos de vida. Así es la primavera.

Este sábado te proponemos una ruta muy variada y realmente divertida en la que recorreremos el valle del Río Moros, las cercanías del Valle de los Caídos, veremos El Escorial y todo Madrid desde lo alto del monte Abantos y acabaremos en El Escorial.

miércoles, 18 de abril de 2018

Tu compra a casa en triciclo y gratis... en Villa de Vallecas #BiciRepartoVallecas



Piloto de ciclologística en el mercado de Villa de Vallecas. 12, 13, 14, 19, 20 y 21 de abril de 2018.

Toda la información del servicio en:

Tu compra gratis a casa en bicicleta y triciclo desde el Mercado de Villa de Vallecas

¡Pruébalo!

lunes, 16 de abril de 2018

Solicita ya plaza para la 5ª edición del curso gratuito de mantenimiento y reparación bici eléctrica

Para personas desempleadas




Una nueva edición del curso de reparación y mantenimiento de bicicleta convencional y eléctrica, nivel I. ¡¡Y van ya V ediciones¡¡.

Este módulo formativo, único en el panorama ciclista, por sus contenidos y exclusividad de temática, bicicleta eléctrica, es actualmente uno de los cursos con mayor éxito de los programados por la Agencia para el empleo (Ayuntamiento de Madrid), la cual, debido al alto grado de solicitudes registradas en esta última edición, se ofrece nueva convocatoria.

El curso, ya convertido en un clásico del mundo formativo y ciclista, se realiza en las instalaciones de Autoescuela Gala y es coordinado y dirigido por el consultor en movilidad Luis Alvarez-Cervela que como en ediciones anteriores ha contado con la colaboración de diferentes empresas del sector Biobike, Jaime Llorente distribuciones ciclistas, Ciclos Otero, Bikespain, Rutas Pangea y Trixi así como con el operador de bicicleta pública Bicimad.

El curso impartido en 6 semanas (150 horas) con un marcado contenido práctico (75%) se ha estructurado en cuatro grandes bloques temáticos.

Información sobre la IV edición

Solicitud de participación en acciones formativas convocatoria 2018

'Moverse en coche sin coche en propiedad' Apúntate a este taller. Martes 24 de abril



Cuando hicimos una encuesta sobre qué temas os resultaban de interés para asistir presencialmente el más votado fue el plan de movilidad ciclista en empresas (celebrado en marzo) y el segundo fue las nuevas opciones de intermodalidad en Madrid

Gracias al apoyo del proyecto europeo Mares hemos organizado un taller que contará con el testimonio de varias iniciativas empresariales (Bicicar, Bluemove y Car2go) que ofrecen coches por minutos, horas o días, siempre como un servicio. Son alternativas a la propiedad o posesión de un coche, liberando de muchos costes y complicaciones a sus usuarios.

También habrá testimonios ciudadanos donde el coche se considera una opción más, no prioritaria, en el gran elenco de opciones de movilidad urbanas existentes hoy.

Terminaremos con un debate sobre cómo avanzamos hacia la movilidad sostenible, mediante la combinación de: bici, tren, bus, Metro, moto, coche compartido,... hacia las personas "multimodales"

Animamos a apuntarse y participar presencialmente, seguro que el debate será interesante y puede originar nuevas ideas o proyectos.

Fecha: Martes 24 de abril
Hora: 17:30 - 19.30 h
Lugar: Calle Duque de Fernán Núñez, 2. 5ª planta
Cómo llegar: Bicimad estaciones 41 calle Atocha nº 54 y 42 calle Santa Isabel nº30  / Metro línea 1 'Antón Martín' / Autobuses EMT M1, 6, 26 y 32 / "aparcabicis" valla

Formulario de inscripción gratuito (para evaluar la capacidad de la sala)


domingo, 15 de abril de 2018

Así son las condiciones laborales de los repartidores de comida en bici y moto



Ignacio Díaz Prat, portavoz de la plataforma Riders Por Derechos, comparece en la Comisión de Juventud de la Asamblea de la Comunidad de Madrid

La plataforma Riders Por Derechos se presenta de forma breve así "Somos las bicis y motos q vamos a tu casa 🍣🥗🍔 Xo nos pagan tan mal que no da para vivir. #DeliverooExplota"

Existe una comisión en la UE para dar mayor protección y derechos a este colectivo... Esperemos que salga adelante y se mejoren las condiciones de precariedad laboral promovido por las empresas mal llamadas de "economía colaborativa"

viernes, 13 de abril de 2018

CICLISMO EN FEMENINO: Ella y él. Cómo viven la bicicleta urbana

Cómo se mueven con la bici urbana: Al trabajo en bici


Dentro de nuestras publicaciones “En Femenino” nos apetecía tener una visión comparativa de cómo ven el ciclismo un ciclista y una ciclista habituales. Ver si tienen visiones iguales y/o diferentes sobre la bici. Volvemos a utilizar nuestro método de testimonios individuales, que sólo nos permite tener un testimonio, pero que nos puede dar alguna idea sobre por dónde van los tiros. Esto nos hace plantearnos si se hacen estudios completos con partes representativas de la población para conocer si las necesidades de hombres y mujeres en ciclismo urbano, de montaña y cicloturista (que son los que aquí vamos a incluir) son las mismas o diferentes. Eso implica tener en cuenta diferentes necesidades, sobre todo a la hora de diseñar los espacios urbanos que favorezcan el uso de la bicicleta.

Para eso hoy hemos querido recoger el testimonio de dos ciclistas habituales, ella y él, que suelen practicar diferentes tipos de ciclismo: urbano, de montaña y cicloturista. Son amigos y residentes en Madrid. Han preferido permanecer en el anonimato, porque su identidad es lo de menos. Hemos decidido llamarles Iván, quien hablará en color azul, color elegido por él; y Elena, quien hablará en color verde.

Hoy os contamos lo que nos han contestado respecto a su uso de la bici urbana. El próximo viernes nos darán sus contestaciones sobre su uso de la bicicleta en rutas de montaña y en rutas viajeras.


jueves, 12 de abril de 2018

Bachefestación: reivindicación lúdica en bicicleta el próximo 15 de abril

Finalizará con una paella en el Espacio Vecinal Arganzuela (EVA)


El próximo domingo tienes la oportunidad de participar en una reivindicación ciclista muy distinta a las que estamos acostumbrados. Organizada por la Coordinadora Ciclista de Madrid (CCM), la bachefestación es una bicifestación diferente, en la que los ciclistas circularán cumpliendo las normas de tráfico en pequeños grupos para abarcar al mismo tiempo muchos más puntos de la ciudad. Terminará uniendo a todos los participantes en la Plaza de Legazpi y saldrá desde puntos situados en diferentes distritos que se detallan más abajo.





El objetivo de la actividad es comprobar que los baches denunciados en la bacheclamación, otra iniciativa de la CCM,  han sido reparados, apuntándolos y fotografiándolos durante la jornada, para hacer un documento que se entregará al Ayuntamiento más adelante. Con ello pretenden hacer hincapié en la importancia del estado de las vías urbanas para aumentar aún más la seguridad de los ciclistas, ya que suponen un riesgo mayor para ellos de cara a sufrir caídas o percances que para el resto de usuarios del tráfico.

La llegada a la Plaza de Legazpi está estimada a las 13.30 h y si no puedes hacer todo el recorrido, también podrás unirte en ese momento. Planean dar vueltas a la glorieta mientras hacen ruido, tocando los timbres, bocinas o rascando globos para llamar la atención del resto de ciudadanos. Cuantos más ciclistas en este momento más impacto visual tendrá la iniciativa.

Ruta MTB desde Las Rozas al Escorial. Un "paseo" por la Tierra Media. Sábado 11 de Abril de 2018

Datos de la ruta: 57 Kms , 1000 metros de desnivel +  Descargar track


Pedíamos la lluvia y la esperábamos con muchas ganas para que regara nuestros paisajes y llenara nuestros embalses, pero resulta que nuestra danza de la lluvia ha dado su resultado demasiado bien y ya no nos libramos de ella ni un sábado.

Y está muy bien, nuestros embalses están a rebosar, gozan de buena salud, los ríos rugen felices y dejan su rumor en nuestros oídos, el verde en cada paso alimenta al ganado de nuestra sierra ... hay tanta belleza y vida ligada a la lluvia, que no podemos quejarnos, solo relajarnos y disfrutar de los paisajes.

Pero es cierto que luego de varios sábados rodando bajo ella, intentamos evitarla, sobre todo por las bajas temperaturas que adornan su presencia y porque no decirlo, porque ya nos hemos mojado bastante este invierno. Por esa razón, éste sábado visitamos otra vez la Tierra Media, esa zona que, sin llegar a ser la Sierra, nos ofrece paisajes de ensueño, subidas míticas y senderos llenos de rock&roll.



sábado, 7 de abril de 2018

Tu compra gratis a casa en bicicleta y triciclo desde el Mercado de Villa de Vallecas

12, 13, 14, 19, 20 y 21 de abril

¿140 kg de peras en bicicleta? Villa de Vallecas se prepara para ser el escenario de una prueba piloto de reparto de mercancías en ciclos. El proyecto Mares y el Ayuntamiento de Madrid evalúan desde el inicio de 2018 el servicio de envío a domicilio con bicicletas y triciclos en los mercados de Puente y Villa de Vallecas.

Tras un análisis de viabilidad previo se ha seleccionado el mercado municipal de Villa de Vallecas para experimentar el funcionamiento de un servicio "a pedales". La clientela de este mercado podrá comprobar cómo es posible el reparto de compras a domicilio de forma sostenible, sin la necesidad de utilizar furgonetas y furgones.


viernes, 6 de abril de 2018

CICLISMO EN FEMENINO: Buscando vestuario para mujeres ciclistas


Desde 2008 recorriendo las calles de Madrid y años más tarde su Sierra, el incremento de mujeres sobre las dos ruedas que he percibido ha sido sustancial. De hecho; comprar mi primera bici fue algo bastante intuitivo, en el 2010 no habían bicicletas enfocadas a la morfología femenina. Con el paso de los años, esto ha ido cambiando. Desde el 2014 se rumoreaba el avance de las bicicletas para chicas en el mercado y si bien no es el tema que deseo tocar en esta oportunidad, da para un artículo más.


A lo largo de 5 años aprendiendo de mis compañeros; a rodar, maniobrar, reparar y limpiar la bicicleta que me acompaña, cabe resaltar el aprender a vestir en cada salida para cada estación del año. Diferentes términos y cualidades claves; transpirable, waterproof, térmico, cortaviento, costuras planas, reflectante. Como voces susurrando mi oreja cada vez que entro en una tienda para elegir equipación. Más de una vez he salido sin comprar, no porque no tuvieran dichas cualidades, sino porque eran poco atractivas y quedaban un tanto raras en mi cuerpo. Sumemos el desconocimiento de la parte clave para la comodidad sobre una bicicleta; la badana, y la compra se hace cuesta arriba.


jueves, 5 de abril de 2018

Ruta por los Senderos de Cercedilla: Sábado 7 de Abril 2018

Datos de la ruta: 46 Kms , 870 metros de desnivel +  Descargar track


La bicicleta nos da muchos regalos, y eso es de las cosas más bonitas. Si la semana pasada, nos ofrecía algo único,nuestra maravillosa ruta de ida y vuelta a Uclés, en la que nada menos que casi 30 personas conseguimos alcanzar el objetivo de llegar al Monasterio por tranquilas pistas y mucha via verde, cargados hasta arriba y ensayando el modo cicloturismo, esta cambiamos totalmente de tercio.

Si hay algo que los amantes de la bici de Montaña tenemos claro, es que senderos es igual a diversión. Esos caminos estrechos, a menudo emboscados, en los que tenemos que ponernos en fila de a uno y disfrutar de la montaña rusa, los giros, las subidas cortas y salvajes, las bajadas como un tobogán, nos exigen dar lo mejor de nosotros mismos y nos arrancan una sonrisa desde el primer metro cuando superamos cada dificultad.



miércoles, 4 de abril de 2018

'Buenas prácticas: En bici al trabajo' Apúntate a este taller. Miércoles 18 de abril



Ya tenemos fecha para un evento que organizamos junto a Mares Madrid en este mes de abril, el mes de 30 días en Bici.

Será un taller enfocado a divulgar las iniciativas realizadas por los empleados de distintas empresas (Amadeus, Telefónica, Tragsa)  para ir en bici a la oficina

Todas ellas tienen el punto en común el esfuerzo e iniciativa iniciada desde los empleados, por su interés de mejorar la movilidad, la salud, el medio ambiente, etc de su empresa y compañeras.

Cada equipo narrará sus experiencias para poner toda esa información a disposición de gente que quiera replicarlo o tomar nota para incorporarlo a su plan en marcha.

Porque tu que vas todos los días a trabajar en bici y te gustaría ver más bicis aparcadas junto a la tuya... tienes formas de conseguirlo. Contamos con tu asistencia.

Fecha: Miércoles 18 de abril
Hora: 18:00 h - 20.00 h
Lugar: Puente de Vallecas. Plaza Sierra Ministra 3 (Es también Casa de Empleo)
Cómo llegar: Metro línea 1 'Nueva Numancia' / Autobuses EMT 10, 24, 54, 57, 58, 110, 136 y 310 / Aparcamiento de bicicletas interior en local

Asistencia libre y gratuita

Cómo recuperar una acera invadida por coches sin salir de casa

Una persona que prefiere mantenerse en el anonimato nos narra cómo está logrando recuperar varias aceras de Madrid invadidas por la indisciplina de conductores sin necesidad de salir de casa. Animamos a nuestros lectores a colaborar.





Puede que a muchos no les guste lo que voy a pedir en este post, ya sean ciclistas o cochistas, pero me siento en la obligación de hacerlo.

Se trata de pedir a los lectores de este blog mano de hierro con aquellos conductores que aparcan sus coches subidos a la acera, ocupándola total o parcialmente, y lo denuncien a través del formulario de contacto del Ayuntamiento de Madrid o llamando al 092.

martes, 3 de abril de 2018

En abril... 30 días en bici

La iniciativa ciudadana celebra su novena edición


30 Días en Bici surgió en la ciudad norteamericana de Minneapolis como una iniciativa ciudadana para promocionar el uso cotidiano de la bicicleta, a partir de la máxima de que cualquier actividad que realicemos durante 21 días o más terminará convirtiéndose en un hábito.

Por eso es tan sencillo Participar en 30DEB: basta con pedalear durante los 30 días de abril y compartir esa actividad en las redes sociales utilizando los hashtags #30diasenbici, #30DEB o #30daysofbiking. Desde 2010 se viene ampliando la lista de ciudades que participan de forma activa en este reto y Madrid será este año una de ellas.

Existe además un compromiso, que no es obligatorio ni mucho menos, pero que cualquiera que desee participar puede firmar y comprometerse a pedalear durante el mes de abril. El registro es en inglés y sirve simplemente para anotar el número de participantes que se inscribe cada año. Damos fe de que tu buzón no se llenará de correo basura tras la inscripción.



lunes, 2 de abril de 2018

Como llevar una bici encima de un coche... sin portabicis

A veces el mejor portabicis es el que no hace falta


Esto es una solución de emergencia o para situaciones un poco particulares, solo vale para una bici, con coches que tengan barras longitudinales y no es un artículo de comparativa entre portabicis, que de esos hay muchos por ahí.

Como me ha venido bien alguna vez y me hubiese venido bien alguna más, os lo cuento, por si a alguien le resuelve el problema algún día.

como llevar la bici en coche con barras longitudinales sin portabicis

viernes, 30 de marzo de 2018

CICLISMO EN FEMENINO: Ciclismo y Menstruación

Conociendo un poco más nuestro ciclo


Esta publicación no pretende de ninguna manera proporcionar una visión científica ni exhaustiva del tema, aunque una vez inmersa en ella, la curiosidad me corroe, por qué no decirlo. Hace unos meses conocí la existencia de un proyecto, Ironfemme, en el que mujeres científicas, deportistas, vinculadas al Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo de la Universidad Politécnica de Madrid (INEF-Madrid) e interesadas por conocer más buscaban mujeres deportistas para un estudio llamado “Influencia del Ciclo menstrual en mujeres deportistas: Metabolismo del hierro y daño muscular” Ver aquí enlace a su proyecto: https://ironfemme.com/ .

Ellas son las científicas, y desde aquí hacemos sólo una serie de comentarios, más desde la experiencia personal y desde nuestro conocimiento de la materia. Para eso hemos querido preguntar a todas las mujeres que tenemos a mano y que principalmente realizan deporte, y sobre todo ciclismo, realizando un mini estudio de campo. No sabíamos muy bien las conclusiones a las que queríamos llegar, pero desde luego sus respuestas nos permiten reflexionar y llegar a conclusiones que no esperábamos.

martes, 27 de marzo de 2018

Curso de Movilidad Profesional Sostenible de Conama. Inscripción gratuita



Este es el primero de los vídeos que hemos preparado para presentar el Curso de Movilidad Profesional Sostenible que se impulsa desde Conama. Se enmarca en el Programa Empleaverde 2017, iniciativa de la Fundación Biodiversidad, del Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente, cofinanciada por el Fondo Social Europeo, y cuenta como socios con Fundación Renault para la Movilidad Sostenible, ID Logistics, Red Eléctrica de España (REE), SEUR y Toyota.

lunes, 26 de marzo de 2018

Al menos 593 ciclistas sancionados en Madrid durante 2017

Este artículo ha sido actualizado, añadiendo varios tipos de sanciones que no habían sido recogidas en la primera versión

Gracias a estos datos abiertos del Ayuntamiento de Madrid podemos desmentir eso de que "a los ciclistas jamás les multan".

Son como poco, 593 ciclistas, con un importe en sanciones 170.220 € (la mitad si pagan pronto)




Sanciones para ciclistas

La base de datos menciona 237 sanciones realizadas al circular en bicicleta.
  • Circular por acera o zonas peatonales: La infracción más sancionada, 150 multas nada menos. Y es que todavía hay quien cree que puede rodar por aceras de más de 3 metros. 60€ de multa cuesta el desconocimiento. La futura ordenanza propone la despenalización para menores de 12 años. Hasta ese momento, no hay excepciones.
  • Exceso de velocidad: 45 multas por velocidad inadecuada en lugares compartidos con los peatones en los que la bici tiene que adaptarse al paso del caminante, como Madrid Río o calles de prioridad peatonal. 60€ si vas haciendo carreras asustando a los niños.
  • Falta de iluminación o de reflectantes: De noche y sin luces, poco recomendado y 60€ de multa a 42 ciclistas. Ojo que es una sanción que también se impone de día.

Aparcabicis en comunidades de vecinos: Procedimiento legal para conseguirlos

Los últimos cambios normativos han facilitado la instalación de rampas, ascensores... y hasta enchufes para recargar coches eléctricos en las comunidades de vecinos. Sin embargo, nada se dice sobre los espacios de bicis. No se mencionan, no se les apoya, ni siquiera hay obligación en nueva vivienda, algo que Conbici lleva unos años tratando de corregir.

Si vives en una comunidad de vecinos sin espacio para bicis y quieres luchar para lograr que se ponga uno, te dejamos con el procedimiento legal que tienes que seguir.



sábado, 24 de marzo de 2018

Ruta MTB a Uclés y vuelta: Nuestro nuevo Camino ya está aquí Jueves 29 de Marzo

Total de la Ruta: 146 km ida (idem vuelta) a hacer en 2+2 días. Track de la Ruta en wikiloc


Ya os lo avisamos, y el gran día ha llegado. Es el momento de lanzarnos a la aventura de descubrir otra forma de viajar. Desde este blog os hemos contado aventuras de otra forma de ver la bicicleta: Como forma de viajar. Nuestro Camino de  Santiago, una Via a la Plata  y otros. Y en los comentarios muchos nos habéis manifestado cuanto os gustaría vivir aventuras como esas, compartirlas con nosotros, pero que no os atrevéis, bien sea por miedo a no tener la forma, el vértigo de viajar solo, el tiempo de preparar el viaje, itinerario, dónde dormir, o, o simplemente, compañeros (porque sin duda, es más fácil si lo haces en compañía). El miedo a que algo salga mal, a no estar preparado. Uno lee con envidia las aventuras de los grandes cicloturistas , con la humilde sensación de que son superhombres, o supermujeres, gente de otro planeta. Pero se nos pasa por alto que no todo tiene que ser una aventura "extrema", que viajar en bicicleta es una experiencia única, por el ritmo más lento respecto a los medios motorizados, por el íntimo contacto con la naturaleza, el aire puro, las montañas y los paisajes, todo esto sabe a conquista cuando lo descubres con tus propias piernas. No hace falta recorrer los Andes en bicicleta, cuando tienes mucho por descubrir aquí al lado, como ya hacemos cada sábado por Madrid y sus alrededores. Y es que al final el cicloturismo para nosotros se trata de eso, una ruta como las que hacemos todos los sábados, al día siguiente otra más y al día siguiente otra más ... y así día tras día.


Siempre rondó  por nuestra cabeza ayudaros a dar el primer paso, la primera pedalada en un Camino que para muchos de nosotros ya no tiene marcha atrás. Desde aquel, nuestro primer camino de Santiago junto a nuestro querido Antonio y a los que le acompañamos, nos quedó sembrada la idea de hacer un "camino" abierto para que todos los que nos acompañáis en las rutas de los sábados pudiérais uniros. Lo intentamos con la TransCAM 5, pero hay que reconocer que lo que pretendía ser un paseo fácil de iniciación se convirtió en un auténtico "doctorado" … bueno, y en una aventura para contar a los nietos.

viernes, 23 de marzo de 2018

CICLISMO EN FEMENINO: Anemia y Pedales

De repente comienzas a comer hielo de una manera compulsiva, no importa si es verano o invierno. El cansancio te acecha a la vuelta de la esquina, lo de dormir ya es hibernar, tienes apetito a todas horas y te dicen que estás más delgada.

Un panorama que a muchas nos confunde por aquello de hacer ejercicios. Y está claro que cada comienzo de año o después del correspondiente parón del verano, retomamos la bici con energía y el cuerpo te dice que puedes con más que la pasada temporada, quizás por aquello de la memoria muscular. Por diversas razones no somos capaces de reconocer dicha anomalía y la tan conocida anemia campa a sus anchas.

jueves, 22 de marzo de 2018

Ruta MTB "el 8 de Boadilla", sábado 24 de marzo de 2018

Datos de la ruta: 55 Kms , 519 metros de desnivel + Descargar track


En las ultimas semanas el tiempo nos ha hecho emplearnos a fondo en rutas que no eran particularmente duras, hemos tenido que darlo todo, tanto físicamente como mentalmente, hemos tenido que sacar del baúl nuestros trajes de superman y superwoman ya que las condiciones y el terreno, nos lo han puesto bastante difícil.
Este fin de semana, parece que el tiempo nos respetará, pero también parece que no nos fiamos mucho porque las previsiones están acertando poco ultimamente.
Por eso nos quedamos cerca de casa, para que os animéis a venir los que estéis a punto, para que sigáis viniendo los que ya estáis enganchados y todos podáis acompañarnos en una ruta asequible para todos.
Este sábado hemos programado una de nuestras "rutas fáciles". En esta ocasión te proponemos llegar y recorrer un poco el Monte de Boadilla. Ruta muy sencilla que para muchos será un paseo. Partiremos de la Casa de Campo, iremos por caminos y cañadas que nos llevarán a ese pulmón vegetal tan cercano, donde abundan encinas, pinos en las laderas, fresnos en las zonas bajas y arroyos. Haremos un recorrido en forma de "ocho" por su interior y volveremos a Madrid entrando nuevamente por la Casa de Campo.



miércoles, 21 de marzo de 2018

Los impresentables

Escrito por Ani en el blog "No soy lo que estudié"


8.45 de la mañana. Como cada día, voy caminando al cole, feliz y llena de energía con mis 3 hij@s de 3, 7 y 8 años . Es un trayecto de apenas de 1 kilómetro, por una zona residencial y tranquila, que yo me he empeñado en hacer a pie (a veces empujando el carrito de mi hijo pequeño, a veces corriendo detrás de su bici sin pedales) por salud, conciencia ecológica, y por un sinfín de beneficios que nos aporta llegar al cole de forma activa en vez de metidos en un coche...


Pero lo que debería ser un paseo tranquilo se convierte,un día sí otro no,en una carrera de obstáculos y peligros por culpa de los IMPRESENTABLES.

lunes, 19 de marzo de 2018

Laura: 'Ningún tipo de miedo con los coches'


En bici al trabajo Laura solicitó ayuda a En Bici por Madrid para hacer su recorrido laborable en bici a través de nuestro programa de voluntarios de En Bici al Trabajo. Tras una clase práctica de un par de horas en el que hicimos la ruta nos escribió lo siguiente:

sábado, 17 de marzo de 2018

¿Qué cosas llevar a un viaje Cicloturista?

Preparando el Camino a Uclés...y los que están por venir


Se acerca nuestro Camino a Uclés y conforme pasan los días, crecen, la emoción y los nervios. Sobre todo para aquellos para los que es su primera vez en esto del cicloturismo. ¿ Qué  me llevo?, ¿Qué no?  Porque claro, no es lo mismo hacer la maleta para meterla en el coche que preparar alforjas para una semana o más de ciclo-ruta. Así que como os lo queremos hacer fácil, y es una pregunta que me están haciendo bastante últimamente, os voy a compartir mi lista. Sí, la que tengo ya guardada en una de esas nubes del internet y que año tras año y antes de cada viaje, revisito, imprimo y voy chequeando poniendo un  ¨V¨ según lo meto para que no me falte nada.





viernes, 16 de marzo de 2018

CICLISMO EN FEMENINO: La copa menstrual

Después de que la semana pasada Ana nos emocionara y nos animara a salir a las calles a pesar de la que está cayendo, y que cada día seamos más rodando por las calles, saliendo de ruta, montando en bici, hoy queremos seguir con temas que nos pueden interesar sobre todo a nosotras. Pero que seguro a más de uno le instruye y le permite conocer un poco más. Seguimos con el Ciclismo en Femenino.

Cualquiera que lea el titular de este artículo, podría pensar, ¿qué tiene esto que ver con bicis? Esto mismo pensé yo hasta una conversación sobre la materia, que nos llevó hasta aquí, hasta escribir sobre la copa menstrual en un blog de ciclismo urbano y de montaña.

Imagen en: Enlace
Todo empieza en el viaje de ida al Soplao del último año. En ese momento, con unos walkies en la mano, y muchos nervios en el cuerpo, me dedicaba a instruir a mis compañeros de viaje sobre las bondades de esta copa y otros asuntos del Soplao. Alguno decidió que convivimos tanto que nuestras reglas se sincronizaban, y que me acompañaban en el dolor y en la flojera propias de esas fechas (esto nos dará para otro post próximamente).

jueves, 15 de marzo de 2018

Ruta MTB de Alcalá de Henares a Arganda. Sábado 17 de Marzo de 2018.

Datos de la ruta:  84 Kms, 760 D+ descargar track

Ya se acerca... Faltan apenas dos semanas para que llegue nuestra gran cita para Uclés. Es el momento de empezar a prepararnos. Explorar el terreno, probar nuestro equipo de cicloturismo y hacer los últimos ajustes. Así que este sábado, que por fin parece que las lluvias torrenciales amainan un poco, os queremos proponer ese ensayo. Una ruta tranquila, que en algún tramo coincidirá con la de Uclés y que nos permitirá estar muy tranquilos para la gran cita si todo sale bien, y hacer algún cambio si algo no lo hace. Poner alforjas cargadas a medias, en vez de llevar mochila, o montar tu nuevo equipo de Bikepacking.

Y nada mejor que hacerlo sobre territorio conocido. El año pasado hicimos por completo el recorrido de la vuelta a Madrid, la Transcam. Fue una oportunidad maravillosa de conocer lugares que no habíamos visitado y de recorrer caminos nuevos para nosotros.

La última etapa de este gran reto fue la que nos devolvía al punto de origen en Aranjuez, y fue una de las que nos dejó mejor recuerdo por aquella zona. Así que para esta cita recuperamos una  parte de ese recorrido, para que podáis hacerlo si no pudisteis venir, pero sobre todo para que lo conozcáis, porque merece la pena ¡¡El sur también existe!! Un trazado plagado de pueblos que siguen siendo eso pueblos, aquíal lado de Madrid.

Este sábado os invitamos a unir Alcalá de Henares y Arganda por el recorrido de la Transcam y la Vía Verde del Tajuña.

miércoles, 14 de marzo de 2018

Como obtener el centro de gravedad de una bici

¿Y eso para qué sirve?


Obtener el centro de gravedad (cdg) sirve como pequeño ejercicio práctico de física para aquellos que lo ven en un libro de texto y no se les ocurre que esas cosas (y otras mucho más divertidas) se pueden hacer en la realidad. Creo que para nada más.



En cuanto a tema más ciclista, comportamiento de la bici y esas cosas, el efecto de la ubicación del cdg por comparación entre unas bicis y otras no es tan evidente ni tan importante.

El comportamiento depende mucho más de ángulos y de algunas distancias, como la altura del eje del pedalier o el ángulo de la dirección. Y es que la bici puede pesar entre el 10 y el 20% de lo que pesa el conjunto bici+ ciclante y será la posición y postura del conductor la que marque dónde está el cdg total y una gran parte del comportamiento dinámico.

lunes, 12 de marzo de 2018

La democracia deliberativa explicada con los carriles-bici de Madrid





Hay una idea generalizada de que la democracia consiste en votar una serie de opciones cerradas para sacar adelante la que tenga más apoyos y descartando así otras más minoritarias. Aunque parece que es lo más fácil para tomar decisiones, este mecanismo da muchos dolores de cabeza cuando se trata de temas complejos que afectan a mucha gente y que tienen permanencia en el tiempo: las opciones en estos casos manejan muchas variables, las opiniones minoritarias descartadas afectan a miles de personas…¡y la opinión de la gente cambia también! Piénsese en las políticas públicas: El ejemplo de las reformas educativas en España, que van cambiando según lo hace el color del gobierno es bastante ilustrativo, conocido y frustrante.

Frente a esta manera de tomar decisiones existen otros mecanismos que permiten llegar a soluciones que incorporan los factores que defienden las opiniones minoritarias, resultando en propuestas con más aceptación, más estables en el tiempo y que funcionan mejor al contemplar más factores. Es lo que se llama Democracia Deliberativa.

Por supuesto, el proceso es más largo: implica juntar a gente diversa que pueda ser representativa de las distintas posturas, que estén dispuestos a debatir y a aprender del otro haciendo madurar su idea inicial, capaces de elaborar propuestas que no sean simplemente un punto medio tras un regateo, sino que incorporen ideas nuevas que satisfagan a todas las partes y finalmente, que el resultado pueda ser aceptado por quien no estuvo en la mesa de negociación. Un rollo, vamos.

En Bélgica hicieron un experimento exitoso con 1000 personas, llamado el G1000, pero tardaron bastante en montarlo, financiarlo y que luego los políticos se lo tomaran en serio.  Por suerte, las redes sociales de internet han venido a hacer estos procesos mucho más fáciles.

Para ver cómo funciona un proceso así, vamos a usar un ejemplo que este blog ha ido gestando en los últimos años con una de sus polémicas más habituales: El carril-bici.


 ¿En qué consiste la polémica? 

viernes, 9 de marzo de 2018

CICLISMO EN FEMENINO. EXPERIENCIAS: Seis meses y ¡doce rutas ya!

La experiencia de Ana


Con este post queremos inaugurar algo que ya surgió desde nuestros escritos por el día de la mujer, el 8 de marzo, con la idea de que cada día seamos más (Mujeres Ciclistas). Este es un blog escrito principalmente por hombres y cuyos seguidores son mayoritariamente hombres, aquí se convocan rutas en bici y los asistentes son en su mayoría hombres, por todo esto es más fácil que las temáticas interesen más a hombres, por mucho que cada día seamos más mujeres las que nos acercamos a leer, y aún menos, a escribir, sobre bicicletas, rutas, etc.

Precisamente porque queremos que esto cambie, iniciamos con este relato una serie de publicaciones que hablarán de "otros" temas, empezando aquí y durante los viernes de Marzo estaremos publicando desde el lado más femenino de enbicipormadrid.

El primer relato lo escribe Ana. Ana lleva un tiempo compartiendo rutas con nosotros y se ha prestado muy generosamente a contarnos su experiencia después de seis meses rodando con las rutas MTB convocadas desde este blog.
Un lujo leer su vivencia y compartir rutas con ella.
Así que sin más presentaciones, ella es Ana:

Seis meses y ¡doce rutas ya! desde que rodé por primera vez con #enbicipormadrid


jueves, 8 de marzo de 2018

Ruta MTB por Valdelatas y el Pardo. Sábado 10 de Marzo de 2018


Un pequeño paraíso de senderos muy muy cerca de Madrid, solo para Rebeldes

Ruta de 50 km, 516 m Desnivel+, IBP= 42 Track de la ruta en wikiloc

 

Hay quien dirá que estamos locos, pero preferimos pensar que somos unos Rebeldes sin Causa.

Porque la pregunta huelga, está de más, no hace falta ni que te la plantees.
¿Que si el sábado hay ruta? ¡Pues claro!



Dicen los del tiempo que va a llover, aunque últimamente hemos podido comprobar que fallan muuucho, pero por si acaso llegan a acertar, y por hacer justicia al refrán, "al mal tiempo buena cara"  saldremos a pedalear con una sonrisa de oreja a oreja. Como siempre, como cada semana, a disfrutar de nuestro momento y poner la guinda a esa semana tan mala que tuviste en el trabajo, tal vez tuviste buena semana, pero también se merece una guinda.

martes, 6 de marzo de 2018

Si lo votas se hará. Proyectos en los presupuestos participativos 2018

Votación hasta el lunes 19 de marzo




Los presupuestos participativos edición 2018 ya están en fase de apoyos (hasta el 19 de marzo) Solamente aquellos más votados pasarán a la evaluación, revisión de costes y votación final.

A continuación los proyectos sacados adelante en anteriores ediciones, su coste inicial y su estado:

En 2017:

  1. SRB (sentido reservado para bicis) para evitar el túnel enlace Pío XII - M30. 200.000 €
  2. SRB en calle Lope de Haro. 205.000 €
  3. SRB en calle Arapiles. 105.000 €
  4. SRB en calles Pedro de Valdivia y Gutiérrez Abascal. 21.000 € para hacer un estudio
  5. Cruce peatonal entre Av América y Cartagena. 205.000 €
  6. Mejorar el paso de peatones y bicis en la rotonda Dr. García Tapia con M-40. 100.000 € solo para zona municipal.
  7. Mejoras para bicis por la Avenida Filipinas en salida de túnel. Ciclocarriles 30 y avanzabicis por 150.000 euros.
  8. Giro a la izquierda solo bicis en calle Orense con General Perón. 500 €

En 2016:

  1. Las cajas de giro en Moratalaz. Se harán en 2018 con el proyecto ya licitado (mapa).
  2. El cruce Goya-Alcalá, con informe técnico negativo está siendo estudiado para hacerlo viable.
  3. El cruce O'Donnell-Alcalá para bicis sentido norte-sur. En tramitación.

lunes, 5 de marzo de 2018

La Operación Coslada se cae de los presupuestos participativos

EL Ayuntamiento de Madrid emitió un informe de inviabilidad


Hoy, día 5 de marzo, da comienzo la fase de apoyos de los presupuestos participativos del Ayuntamiento de Madrid y teníamos previsto publicar un artículo para promocionar la operación de acupuntura urbana que lleva el nombre de Operación Coslada y que, como recordaréis, es un proyecto promovido por la Coordinadora Ciclista de Madrid*  que consiste en la construcción de una pasarela peatonal y ciclista (oh, sí, un carril bici) que una los municipios de Coslada y Madrid por encima de la M-40 para, de esta manera, convertir en realidad una reivindicación histórica que ya es más antigua que el hilo negro.

Sin embargo, la decepción no ha podido ser más grande tras leer el informe de inviabilidad que la Dirección General de Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Madrid ha publicado en la misma página de la propuesta. La Operación Coslada se cae por tanto de los presupuestos participativos de este año, pero no es el fin de este proyecto, ni mucho menos.

sábado, 3 de marzo de 2018

¿Te vienes a hacer el Camino de Uclés? Nuestra segunda iniciación al Cicloturismo

Esta vez... más fácil que nunca.   

Porque hay muchos Caminos, pero todos son más divertidos en bicicleta.


Quizá muchas veces has deseado hacer el Camino de Santiago o seguir los pasos de los grandes cicloturistas y dar la vuelta al mundo en bicicleta. Les miras con envidia y piensas: "Yo quiero hacer eso!". Pero te da miedo hacerlo solo. Da vértigo esa primera vez. Si es así, tenemos una buena noticia para ti. Esta Semana Santa tienes una oportunidad. Una verdadera y sencilla iniciación al cicloturismo (mucho más asequible después de nuestra épica TransCAM 5).

Un Camino de Santiago, en pequeño, sin grandes puertos, para hacer tranquilo en 4 días (dos de ida y dos de vuelta). Nos vamos a Uclés!


viernes, 2 de marzo de 2018

Próximas acciones y promesas para conseguir una #A5ViaUrbana

Escrito por Sergio GFP



La propuesta de modificación de la actual carretera N-V en su tramo urbano por Batán y Campamento se aprobó en el pleno de Madrid el 27 de mayo de 2016

Con esto nos dejaron "entretenidos" y entre unos y otros la plataforma Campamento Sí se relajó.

Al año nos reunieron en el AGDUS para ver un informe donde se justificaba el no hacer túnel porque la mitad de los vehículos que se mueven son del distrito, cosa que yo personalmente discrepé.

Una vez eso, se aceptó y ahora ya existe otro documento que es un sondeo de soluciones, pero no es un proyecto.

Tienen previsto hacer 3 fases:

1.- Radar tramo en ambos sentidos a 50 km/h, y actuar en el sentido entrada, haciendo un carril bus en el actual carril auxiliar, y un carril central VAO, dejando 2 carriles para tráfico privado. El sentido salida se quedaría como esta ahora con 3 para trafico privado y uno auxiliar. Esto es algo contemplado en el PMUS vigente, redactado en 2014

2.- Actúar en la salida, convirtiendo el actual carril auxiliar en bus.

3.- Última fase constructiva, donde se dejarían dos carriles de entrada y salida para trafico privado, carril bus en cada margen, carril bus vao central y un carril bici.

Se cambiarían las secciones de los carriles a la baja. Más o menos lo que siempre hemos llevado en nuestro proyecto.

El tema esta en que si esto no tiene ruido mediático, esto no sale, no queremos que sea otro "Galileo". Por ello también nos movilizaremos en la mesa de movilidad de los Foros Locales, pero... es muy necesario el massmedia

Esta conclusión se sacó de la ultima reunión del 21 de febrero, donde se emplazaron a los concejales a un mes para traer un calendario con fechas y donde lo llenamos con más de 100 vecinos más los que se quedaron en la calle.

Muchas gracias.

Recuperar nuestro Paseo de Extremadura #A5ViaUrbana , en change.org

Relacionado: ¿Quieres que el Paseo de Extremadura sea de verdad un paseo? Si lo votas, se hará

jueves, 1 de marzo de 2018

Ruta MTB de las Matas a Hoyo de Manzanares. Sábado 3 de Marzo de 2018.

Datos de la ruta: 45 Kms, 900 D+ descargar track

El tiempo nos está poniendo muy difícil la elección de las rutas, los que nos conocéis sabéis que no dejamos de salir ni un solo sábado, pase lo que pase, y caiga lo que caiga del cielo. Es algo difícil de explicar porque no es una obligación, ni un deber, pero se ha convertido en un compromiso que no podemos saltarnos bajo ningún concepto. Y sólo el hecho de entenderlo de esta forma es en sí una satisfacción que también es difícil de explicar.

Así que basta de explicaciones, este sábado hay ruta porque sí, porque todos los sábados la hay, y este sábado nos vamos a la sierra de Hoyo, porque nos encantan esos "malditos" senderos !!

miércoles, 28 de febrero de 2018

Nuevos aparcamientos de bici en las estaciones de Fuente de la Mora y Rivas Futura. Posibles usos



En las últimas semanas dos estaciones de Metro y Cercanías han estrenado aparcabicis del plan REB del CRTM. Se trata de dos estaciones en periferia que ayudan a hacer uso combinado del transporte público con la bici.

lunes, 26 de febrero de 2018

¡¡¡URGENTE!!! El plazo para presentar alegaciones al PRUG acaba este Jueves 1 de Marzo



¿Quieres seguir disfrutando con tu bici de la Sierra de Guadarrama? Pues ayudanos a conseguirlo


Quedan muy pocos días, lo sabemos. Pero más  vale tarde que nunca y el motivo es muy importante. El plazo para presentar alegaciones al PRUG, culmina el próximo 1 de Marzo. Ya os hemos contado todo lo que este Plan regulador supone en cuanto a restricciones al uso y disfrute del parque, en general, y, muy especialmente, para los ciclistas.

Así que si crees que algo hay que hacer, si te gustaría poder seguir disfrutando de la Sierra en bici, y más importante aún, que tus hijos puedan hacerlo, nos toca movernos. Porque el documento que se ha sacado no protege la Naturaleza, ni veta los usos más destructivos del parque (llegadas masivas de coches los fines de semana, caza, esquí, recolección indiscriminada de setas…). No ... solo limita, y mucho, el uso por parte de las bicicletas. En fin, no vamos a entrar en muchos más detalles.